EXAMEN DE LAS MAMA

La mama esta constituida por glandulas, conductos, tejido graso y muscular. Estos dos últimos dan consistencia y volumen al seno.

la mama contiene un numero variable de lobulillos (entre 10 y 20) y otros tantos conductos excretores de leche que desembocan en el pezón. Estos globulillos son responsables de producir la leche materna.

LOA CUATROS CUADRANTRES DE LA MAMA

¿POR QUE DEBES EXAMINAR TUS SENOS?

• Por que con el auto-examen aprenderás a conocer la estructura normal de tus senos y estarás capacitada para descubrir cualquier anomalía futura que pudiera aparecer.
• 95 por ciento de los cáncer de mama pueden ser curados, siempre y cuando la enfermedad sea detectada en estadios tempranos.
• sociedades medicas nacionales e internacionales recomiendan que comiences a examinar tus senos a partir de los 20 años de  de edad. se ha demostrado que 1 de cada 10 mujeres podría presentar cáncer de mama en algún momento de su vida, siendo mas frecuente en edades comprendida entre 40 y 65 años.

¿CUANDO EXAMINAR TUS SENOS?

• Debes examinar tus senos una ves al mes, así esta practica llegara a convertirse en un habito para ti.
• al transcurrir una semana tras el inicio de la menstruación, para que la congestión fisiológica para la que se encuentra sometida la mama por el estimulo hormonal haya desaparecido.
• durante el periodo pre-menstrual suelen estar endurecidas y dolorosas las mama.
• si no tienes la menstruación por estar embarazada o por otro motivo debes de elegir un día fijo de cada mes que sea fácil en  recordar para ti.
• no olvides que el hombre también puede sufrir de cáncer de mama, aunque en un porcentaje mucho menor.

¿COMO PRACTICAR EL AUTO-EXMEN?

INSPECCIÓN:

Debes situarte enfrente de un espejo y observa tus senos, primero con los brazos colgados libremente, luego con las manos precionadas a la cintura (esta maniobra contrae el músculo pectoral) y finalmente elevándolos por encima de la cabeza.

OBSERVA TUS SENOS PARA DETECTAR:

• Diferencia entre una y otra mama.
• alteraciones en el tamaño, en la forma, en el contorno de cada seno (bultos, durezas,retracciones del pezón).
• también observa la piel para ver si presenta ulceración, eczema, etc. 

PALPACIÓN A:

 

Debes realizarla acostada porque en esta posición los músculos están relajados  y se facilita la palpación. si vas a examinar la mama derecha primero debes colocar una pequeña almohada bajo del hombro derecho a su vez el brazo el brazo de este lado deber elevarlo y situarlo detrás de la cabeza a nivel de la nuca.

 

Después con los 3 dedos centrales juntos y planos de la mano izquierda, realiza movimientos concéntricos o espirales alrededor de la mama , presionando suave pero firmemente con las yemas de los dedos y efectuando movimientos circulares en casa punto palpado, desde la periferia de la mama hasta el pezón, y en el sentido de las agujas del relog como observamos en la imagen es superior.

 

PALPACIÓN B:

Luego realiza movimientos verticales, para ello desplaza la mano para arriba y para bajo, cubriendo toda la mama. Después, realiza los movimientos de cuadrante, en los cuales la mano se desplaza desde el pezón, a la periferia de la  mama y se regresa, hasta cubrir todo el seno.

  

 PALPACIÓN C:

En la misma posición debes palpar la axila correspondiente a la mama que estas explorando, para descartar la aparición de bultos, para ello desplaza la mano a lo largo de toda la axila realizando movimientos circulares de la mano en cada posición, la posición que has de ejercer con los dedos debe ser levemente mayor que con el caso anterior.

      

   PALPACIÓN D:

En la misma posición debes realizar la palpación de la aureola y el pezón, presionando el pezón entre los dedos pulgar e índice. Observa si al presionar existe algún tipo de secreción. también levanta el pezón junto a la aureola para comprobar si excite buena movilidad o adherencia.

      

¿QUE HACER EN CASO DE ANOMALÍAS?

Si presentas nódulos, cualquier secreción proveniente del pezón u observa alguna alteración de la piel de la mama o el pezón, NO te asustes porque puede ser una alteración benigna, sin embargo debes acudir inmediatamente al medico para que te estudie, te oriente sobre que acciones tomar y disipe tus dudas.